Starbucks: vergelijking van drankjes

Starbucks. Iedereen kent het wel. Dé koffiezaak van het land, van ongeveer de hele wereld. Je kan er echt allerlei heerlijke koffiedrankjes krijgen, zowel warm als koud. Ook lekkere taartjes en koekjes en theesoorten en chocoladedranken vind je terug in hun gamma. Je vindt de drankjes er standaard in 4 maten: short (227 ml), tall (340 ml), grande (454 ml) en venti (568 ml). M.a.w. dus echt voor elk wat wils.

Maar zijn die starbucksdrankjes goed in te plannen in een gezond eetpatroon? En hoe weet je nu juist hoeveel voedingswaarden je binnenkrijgt? Ik zette even voor jullie alle drankjes op een rij.

Starbucks omslag.jpg

Hierbij gaf ik telkens de waarden weer voor een short drankje, waarbij magere melk werd toegevoegd (terwijl je ook nog de keuze hebt uit halfvolle melk, volle melk, sojamelk,…). Wil je graag de waarden omrekenen naar een grande formaat, moet je het gewoon x2 doen. Voor het tall formaat en het venti formaat wordt dit al iets moeilijker… Maar wil je graag echt àlle mogelijke voedingswaarden bekijken, ga je best even naar dit document op hun site: http://www.starbucks.nl/media/Beverage-Nutritionals-Holiday_tcm15-25577.pdf .In dit artikel is het gewoon de bedoeling om een snelle vergelijking tussen de verschillende dranksoorten weer te geven.

 

Koffies

KCAL EIWITTEN (gr) KOOLHYDRATEN (gr) VETTEN (gr) CAFFEÏNE (mg)
Caffè Misto 37 3,7 5,3 0,1 75
Filterkoffie 3 0,3 0,0 0,1 160
Cafe americano 6 0,4 1,0 0,0 75
Cappuccino 55 5,2 8,1 0,1 75
Espresso 6 0,4 1,0 0,0 75
Espresso Con Panna 31 0,5 1,7 2,5 75
Espresso macchiato 7 0,5 1,2 0,0 75
Caramel Macchiato 97 5,6 16,8 0,9 75
Pumpkin Spice Latte 130 7,0 25,0 0,0 75
Caffè Latte 67 6,4 9,9 0,1 75
Iced Caffè Americano (tall) 11 0,7 2,0 0,0 150
Iced Caffè Latte 56 5,0 8,6 0,2 87
Iced Caffè Mocha 56 5,0 8,6 0,2 87
Iced Caramel Macchiato 124 5,4 22,9 1,1 150
Iced Pumpkin Spice latte (tall) 170 8,0 34,0 0,0 75
Caffee mocha (met slagroom) 160 6,8 22,4 6,4 90
White Chocolate Mocha (met slagroom) 229 7,7 32,3 8,0 75
Flat white (standaard met volle melk) 119 6,5 10,1 5,8 150

 

Thee

De normale theesoorten bevatten allemaal 0 kcal en dus ook 0 gr eiwitten, koolhydraten en vetten.

  KCAL EIWITTEN (gr) KOOLHYDRATEN (gr) VETTEN (gr) CAFFEÏNE (mg)
Chai tea latte 103 3,9 22,3 0,1 50
Green tea latte 83 5,8 14,4 0,2 30

 

Chocoladedranken

  KCAL EIWITTEN (gr) KOOLHYDRATEN (gr) VETTEN (gr) CAFFEÏNE (mg)
Classic chocolate milk (met slagroom) 155 6,5 21,4 6,4 15
Signature chocolate milk (met slagroom) 267 7,8 30,0 15,0 10
White chocolate milk

Wat ik wel opvallend en bizar vind is dat er caffeïne in chocolademelk zit J

 

Frappuccino

KCAL EIWITTEN (gr) KOOLHYDRATEN (gr) VETTEN (gr) CAFFEÏNE (mg)
Coffee 184 1,7 28,1 7,1 58
Coffee light 69 2,2 15,0 0,0 50
Mocha (met slagroom) 210 2,2 33,0 7,5 59
Mocha light 80 2,4 18 0,4 50
Espresso 101 0,8 24,3 0,0 116
Caramel (met slagroom) 247 2,0 42,8 7,5 75
Caramel light 80 2,1 18,0 0,0 50
Strawberry shortcake (met slagroom) 231 3,0 38,4 7,2 0
Caramel cream (met slagroom) 202 2,0 27,8 9,1 0
Chocolate cream (met slagroom) 188 3,6 28,2 6,6 2

 

Hou hier dus zoveel mogelijk rekening mee. Bij starbucks kun je drankjes krijgen van 6 kcal/ drankje (short coffee americano) tot 556 kcal/ drankje (grande signature hot chocolate met volle melk). Wees jezelf hier dus van bewust. En voor de rest: geniet vooral gewoon met volle teugen van je drankje. Want daarvoor is het gemaakt. Santé!

Liefs, Melissa

 

Een gedachte over “Starbucks: vergelijking van drankjes

Voeg uw reactie toe

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

Create a website or blog at WordPress.com

Omhoog ↑

%d bloggers liken dit: