Bodyshaming

Eigenlijk weet ik niet zo goed hoe ik deze blog moet beginnen. Maar mij lijkt het gewoon het beste om eerlijk te zijn. Dus dat ga ik dan ook doen.

Is alternatieve voeding nuttig?

Iedereen doet het bijna ondertussen: het eten van gezonde alternatieven. Bloemkoolrijst, rodebietenpizza of courgettepasta,… Het klinkt allemaal niet meer zo gek als vroeger. Het bestaat allemaal. En ongetwijfeld heb jij er vast ook al wel eens wat van geprobeerd. Maar heeft het nu eigenlijk zin om al die vervangproducten te gebruiken wanneer je wilt afvallen?... Continue Reading →

Crash diëten

“Verlies 3 kg in 1 week”, “Krijg het zomerlichaam in 6 weken”, “Verlies tot 10 kg in 4 weken”, de beloftes vliegen ons langs alle kanten rond de oren. Maar zijn deze beloftes wel waar? Of worden ze ons voorgelogen? In dit artikel leg ik even met concrete berekeningen uit of zij je voorliegen of... Continue Reading →

Motivatie vs discipline

Herken je bovenstaande quotes? Ze hebben het allemaal over motivatie, datgene wat ons drijft tot acties. Maar is het dan echt zo dat je gewoon gemotiveerd moet zijn om iets te behalen? Als je wilt afvallen kun je ook wel eens de commentaar krijgen “Je bent niet gemotiveerd genoeg.” Maar het feit dat jij wilt... Continue Reading →

Hoe meet je je vetpercentage?

Tegenwoordig kan je gemakkelijk en op vele sites je vetpercentage berekenen. Maar is dit wel degelijk zo accuraat? En welke formule gebruik je nu best? Ik leg jullie even wat meer uit… Er bestaan echt allerlei manieren om je vetpercentage te berekenen of te schatten: want écht exact weten, is natuurlijk niet zo voor de... Continue Reading →

Create a website or blog at WordPress.com

Omhoog ↑