50 redenen om dankbaar te zijn

Geluk zit in de kleine dingen. Alleen zien we dat niet altijd… Daarom geef ik jullie alvast een lijstje met 50 dingen die jij waarschijnlijk ook heel fijn vindt, maar waarbij je nooit stilstaat. Daag jezelf uit en probeer dat wel eens te doen. Maak jezelf bewust van het geluk dat je uit deze kleine momenten en dingen kan halen. Leven in het moment en het bewust zijn van de positiviteit van dat moment, zorgen ervoor dat je enkel intenser gaat genieten. Dit zijn alvast dingen waar ik met volle teugen van kan genieten...

Wie Londen zegt, zegt…

Ondertussen al 4 weken geleden dat ik met mijn vriendinnen naar Londen trok. Maar wat een weekend was me dat. Hé-érlijk. Van donderdag tot zondag hebben we ons heel erg geamuseerd. Ik zet even mijn hoogtepuntjes op een rijtje. Misschien haal je er zelf nog leuke ideeën uit!

Motivatie vs discipline

Herken je bovenstaande quotes? Ze hebben het allemaal over motivatie, datgene wat ons drijft tot acties. Maar is het dan echt zo dat je gewoon gemotiveerd moet zijn om iets te behalen? Als je wilt afvallen kun je ook wel eens de commentaar krijgen “Je bent niet gemotiveerd genoeg.” Maar het feit dat jij wilt... Lees verder →

5x herinneringen om nooit te vergeten

Een herinnering, is een ervaring uit het verleden die in het geheugen is opgeslagen, en die men zich voor de geest kan roepen. Een moeilijke zin om te zeggen dat te zeggen dat we een herinnering moeten oproepen uit het geheugen. Dit oproepen wordt gemakkelijker als we hier wat hulpmiddeltjes voor hebben. Ik vind het... Lees verder →

Doelen stellen: hoe doe ik dit het best?

Het stellen van doelen. Het is iets wat ik al zo vaak ben tegengekomen in mijn cursussen (zowel bij sportkot als bij geneeskunde). Het is dan ook heel belangrijk, ook in ons gewone, dagelijkse leven. Wil je dat je patiënten hun levensstijl veranderen, dan zal je hen moeten helpen met concrete doelen te stellen. Wil... Lees verder →

Struikel jij even tegen alles aan?

Iedereen kent die periodes: alles lijkt fout te lopen, niets nog juist. Je hebt het gevoel dat niets nog echt goed lukt en alles is te veel gevraagd. Je moet sporten, maar hebt de moed niet om naar de sportschool te gaan. Je hebt een belangrijke deadline, maar het werk schiet maar niet op. Je... Lees verder →

Create a website or blog at WordPress.com

Omhoog ↑